Lii Amaral Blog

Oi pessoal tudo bom? Aqui é a Li (AhVá) kk. Gente o post de hoje é #fit então já vai indo colocando roupa de academia, um tênis e separa um cantinho da casa e vem treinar juntinho da Li. Quem me acompanha a mais tempo já viu por aqui no blog/canal o post que fiz fazendo um treino em casa (Sworkit) . Bom, se vc não viu aquele post vou linkar aqui pra vocês verem. (CLIQUE AQUI) . Se você é do tipo de pessoa que morre de preguiça de atividade física ou não gosta de academia, eu sinto em informar que NINGUÉM PODE FAZER POR VOCÊ . Eu poderia dar mil e um motivos pra você fazer exercícios em casa, mas quero fazer um vídeo/post completo sobre o que a atividade física fez na minha vida e no meu corpo, quem sabe com esse 'post especial' (que vou fazer) vocês não busquem uma inspiração para se cuidar? (Aguardem e me cobrem). Enfim, chega de conversa! Já colocou as roupas de academia e um tênis? ÓTIMO! Montei uma planilha com os treinos que faço no vídeo, então salva es...

Olá migos tudo bom?! Já coloca o tênis aí que o papo aqui é FITNESS! Recentemente descobri um APP que eu estou inlove ♥ . Chama-se Sworkit , mas não vou entrar em detalhes, pois quero fazer um vídeo separado só pra ele, porque na minha humilde opinião, merece , o APP me fez SECAR em 1 mês treinando sábados e domingos, o melhor EM CASA. OLHEM SÓ!   Mas atenção, eu disse SECAR e não definir , ok?! Estamos em processo de definição calma, que ter hipertrofia (ganho de massa) + definir é um tanto quando difícil quando você não tem uma alimentação super certa e sem falar que o meu belo metabolismo é muito acelerado, não sei se fico feliz ou triste , kkkkk. Ok, mas chega de tanto mimimi, e vamos ver o vídeo logo?! Aperte o play e vem comigo, você precisará de um cronometro, app baixado no cel + tênis, roupa de academia e um pequeno espaço na sua casa mesmo, onde quiser fique 'ala vonté'. VEM! Suados? Por que vocês viram eu né? 'cê loco cach...